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二の腕キュッ、ウエストにくびれ！カーディオキック・ダイエット。　カリスマ格闘技インストレクター・木幡さち子とマンツーマンでおうちで楽しくエクササイズ。軽快なビートの音楽にのせて打つ、蹴る空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。1日5分で脂肪燃焼、ストレス解消！基本的な動きの説明のほか、毎日気軽にできる5分バージョンとしっかり行えば30分バージョンの2つのプログラムなどを収録。約50分
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